Gruppen Unterricht  beim              MTV-München

 

 

Zur Zeit biete ich eine Reihe Alexander Technik  Workshops  an verschiedenen Sonntags beim 

MTV - Sportzentrum  -   Häberlstrasse 11b,  80337 München, an.

                                                         

 

 In diesem Workshops  lernen wir, unsere Bewegungen bewusst zu beobachten. So können wir unsere Bewegungsmuster und denen Entstehung verstehen, loslassen und uns körperlich und geistig in Balance zu bringen.  Es wird an einfachen Grundpositionen zu arbeiten wie dem Sitzen, dem  Stehen und dem Liegen wodurch wir unsere Alltagsbewegungen zu optimieren können wie Laufen, etwas Greifen, sich bücken oder am Computer arbeiten.

Die Prinzipien der Alexander Technik unterstützen Dich, deine Wirbelsäule natürlich aufzurichten und einen angemessenen Muskeltonus zu erhalten. So wird der Körper von Kopf bis Fuß zugleich gedehnt, gestärkt, entspannt und belebt

Mit Hilfe der Alexander Technik-  "Innenhallen",  Nicht Tun" und  "Richtungen geben" können wir uns und unseren Körper organisieren und unsere Verständnis von Bewegung und Ruhe verändern.

 

Freue dich auf Leichtigkeit, eine gute Balance und ein entspanntes Nervensystem.

 

 

 

https://www.mtv-muenchen.de/Sportangebot/Kursangebote/Gesundheitskurse/