Gruppen Unterricht  beim              MTV-München

 

 

Zur Zeit biete ich eine Reihe Alexander Technik  Workshops  an verschiedenen Sonntagen beim 

MTV - Sportzentrum  -   Häberlstrasse 11b,  80337 München, an.

                                                         

 

In diesen Workshops  lernen wir, unsere Bewegungen bewusst zu beobachten. So können wir unsere Bewegungsmuster und deren Entstehung verstehen, loslassen und uns körperlich und geistig in Balance bringen.  Es wird an einfachen Grundpositionen gearbeitet, wie dem Sitzen, dem  Stehen und dem Liegen, wodurch wir unsere Alltagsbewegungen optimieren können: Laufen, etwas Greifen, sich bücken oder am Computer arbeiten.

Die Prinzipien der Alexander Technik unterstützen Dich, deine Wirbelsäule natürlich aufzurichten und einen angemessenen Muskeltonus zu erhalten. So wird der Körper von Kopf bis Fuß zugleich gedehnt, gestärkt, entspannt und belebt.

 

Freue dich auf Leichtigkeit, eine gute Balance und ein entspanntes Nervensystem.

 

 

 

https://www.mtv-muenchen.de/Sportangebot/Kursangebote/Gesundheitskurse/