Alexander-Technik für Schwangere

 

 

In der Schwangerschaft bietet die Alexander Technik Unterstützung, um sich den neuen körperlichen Situationen, den sich verändernden Bewegungen anzupassen und mit Beschwerden umzugehen.

Du lernst die Wirbelsäule aufzurichten und zu stärken.

Mit einen gestärkten Rücken kann das Gewicht de wachsenden Kindes besser getragen werden. Die inneren Organe werden entlastet, das Atmen fällt leichter, die Beine werden freier in ihren Bewegungen.

Du lernst Rücken Schmerzen, Nacken, Atembeschwerden und Müdigkeit zu vermieden

In diesem Workshop lernst du den besonderen Herausforderungen von Schwangerschaft und Geburt zu koordinieren und in Balance zu bleiben.